Inici > > Què és l'estil de vida Paleo?

/ Què és l'estil de vida Paleo?

Què és la dieta paleo?

La dieta paleo és un model nutricional basat en l'evolució i en els aliments d'origen vegetal i
animal que consumien els nostres ancestres, fonamentalment: verdures, carns, peixos, mariscos,
ous, fruites, llavors i fruita seca. Amb moderació lactis, llegums i cereals. I exclou qualsevol
tipus de producte processat i el sucre.

Haig de menjar igual que un Homo del paleolític?

No, en absolut. Simplement es tracta d'aplicar l'estil de vida dels nostres ancestres aprofitant les
possibilitats que ofereix el nostre entorn actual. Consumir els aliments mentre més prop del seu origen
millor, donar preferència a productes ecològics i evitar costi el que costi qualsevol producte d'alimentació
industrial o processament. Fàcil, veritat?

Té efectes secundaris?

Sí, sens dubte. Cal no oblidar que som el que mengem. Adoptar un estil de vida més saludable té
un impacte significatiu en la millora de la teva salut a curt termini. Tindràs més vitalitat, més energia i millor
rendiment físic. Serà per això que cada dia més esportistes d'elit adopten l'estil de vida paleo (entre
molts altres, Jonas Colting, campió del món de triatló; Simon Whitfield, medallista olímpic)
 

Fitxa